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	<title>Pure créatine</title>
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	<description>Site dinformation sur la créatine [NH2-C(NH)-NCH2(COOH)-CH3]</description>
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		<title>Entrainement Groupes musculaire</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 19:05:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[musculation]]></category>

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		<description><![CDATA[En fonction de l’intensité de l’exercice et de la condition physique de l’athlète il faut ente 3 et 7 jours pour que les muscles récupèrent complètement d’une séance de musculation. Cela ne veut pas dire qu’il faut s’entrainer seulement une fois par semaine car cela serait aussi contre productif que le surentrainement. En conséquence, la [...]]]></description>
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		<title>récupération musculation</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 17:15:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[musculation]]></category>

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		<description><![CDATA[Une séance intense de musculation cause des dégâts au niveau des muscles. Ces microfissures sont un passage obligé pour que les muscles grossissent. La réparation du muscle et sa croissance vont dépendre de la création de ces fissures lors de l’entrainement. Avec un temps de récupération suffisant et une nutrition adaptée, le volume de nouvelle [...]]]></description>
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		<title>surentrainement musculation</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 16:48:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[musculation]]></category>

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		<description><![CDATA[Le surentrainement est un piège dans lequel beaucoup d’athlètes tombent. Le surentrainement  peut mettre un terme au gain de muscle, au gain de force et peut même renverser les gains existants.
Le surentrainement en musculation cause la production de cortisol qui empêche la bonne utilisation de la testostérone, de l’insuline et de l’hormone de croissance. [...]]]></description>
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		<title>Protéines créatine</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 08:56:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Très souvent les gens se posent des questions concernant les protéines et la créatine.

Une étude a été conduite afin de jauger l’adaptation musculaire au cours de 6 semaines d’intenses exercices. 36 hommes ont été choisi de façon aléatoire pour prendre un complément alimentaire à base de protéine : protéine whey (groupe W, 1,2g/kg/jour) ; protéine [...]]]></description>
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		<title>créatine et stéroides</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 08:38:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[steroides]]></category>

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		<description><![CDATA[Beaucoup de personnes semblent confondre créatine et stéroïdes.
Pour donner une réponse rapide, la créatine n&#8217;est pas un stéroïde anabolisant. Les stéroides sont une version synthétique de l&#8217;hormone male, la testostérone.  Vous pouvez découvrir ici ce qu&#8217;est ce que la créatine : découverte de la créatine
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		<title>Répartition de la créatine dans le corps humain</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 08:21:30 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[muscle squelettique]]></category>

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		<description><![CDATA[Même si la créatine est présente dans la plupart des cellules du corps humain, les réserves de créatine se concentrent à 95% dans les muscles squelettiques.]]></description>
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		<title>Effets secondaires de la créatine</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 20:11:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jusqu’à présent,la créatine ne semble pas entrainer de problème de santé majeur associé à sa consommation. Cependant quelques effets secondaires peuvent se manifester lors de la consommation de complément alimentaire à base de créatine.<!--more-->]]></description>
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		<title>Fabio Cannavaro et la créatine</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 11:15:27 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[cortisone]]></category>
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		<description><![CDATA[Fabio Cannavaro a été contrôlé positif à la cortisone. Le capitaine de l&#8217;équipe de sélection Italienne se serait fait une injection de ce produit pour traiter une piqure d&#8217;abeille.
Les articles traitant du sujet (Le figaro, l&#8217;équipe &#8230;) rappelle que Cannavaro avait été filmé par la RAI alors qu&#8217;il se faisait une injection de Néoton (produit [...]]]></description>
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		<title>Sources naturelles de créatine</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 11:15:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La créatine se trouve naturellement dans les aliments tels que la viande et le poisson. Les carnivores trouvent donc leur créatine directement de leur alimentation. A l’inverse les herbivores et les végétariens qui ne consomment aucune source naturelle de créatine, dépendent de la capacité de leur corps à synthétiser de la créatine à partir d’éléments existants.
<!--more-->]]></description>
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		<title>Le phénomène &#171;&#160;créatine&#160;&#187; dans le monde du sport</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Oct 2009 18:56:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[De nos jour, la créatine est très répondu dans le monde du sport et certains annoncent que environ 50% des sportifs participants aux jeux olympique sont des consommateurs réguliers de créatine.

La supplémentation en créatine est principalement le fait des culturistes, des lutteurs, des joueurs de tennis, des cyclistes, des rameurs, des sauteurs à ski, des [...]]]></description>
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